Kursangebot: Progessive Muskelentspannung

Auch in diesem Jahr biete ich wieder
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an.

Ab sofort NUR NOCH NACH TELEFONISCHER VORANMELDUNG !

Jeden Mittwoch um 09.30 h
Einstieg jederzeit möglich!
um telefonische Anmeldung unter 08571 / 9176473
oder 0151/15616674 wird gebeten.

Für Flutopfer ist der Kurs kostenlos !

PMR ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die sich sehr leicht und schnell erlernen lässt.

Sie hat sich u.a. bewährt bei muskulären Verspannungen, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Depressionen, Kopfschmerzen, Zähneknirschen, Nervosität, Stress, Ängsten und natürlich zur Erhaltung der Gesundheit.

Das Frühjahr ist die ideale Jahreszeit um diese Entspannungsmethode zu erlernen,
oder bereits vorhandene Kenntnisse zu vertiefen.
Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird eine große Tiefenentspannung erreicht.

Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt, gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

PMR ist leicht und ohne Vorkenntnisse erlernbar.
Es ist auch eine geeignete Art, um zur inneren Ruhe zu finden.
Bereits nach den 5 Einheiten des Kurses wird jeder Teilnehmer  die Übungen alleine anwenden können.
Ziel des Kurses ist, dass sich jeder, der mitmacht, innerhalb weniger Minuten und ohne großen Aufwand entspannen kann.
In meinen Gruppen sind maximal 5 Teilnehmer, um auf jeden individuell eingehen zu können.